dzień dobry

a dla mnie dobry dzien dostalem dzis 6 ze sprawdzianu z łaciny

dobry dzien %-)

4, Dzisiaj byłem na komisji wojskowej także dobry dzień 2 godzinki i do domku %-) Ważne, że wczoraj barca przeszła .

dobry dzien :D

ja się rozpuszczam w busie już od pon masakra jest jeszcze tyle ludzi zawsze albo takie j**ane grubasy jak mnie to wk***ia ... jak nie j**ie od nich to k***a jak się rozj**ia to ani przejść nai siadać ani nic bez agresji %-) dzien pracy zakonczony. pora do domu. myslalem o skuterze ale szkoda mi kasy na to. dobry markowy skuter jakies 5-6tys to [...]

dobry DZIEN %-)

Witaj Popeye,co do cyklu Epi +Susta, na razie moge sie wypowiedziec co do Epi bo Suste biore pierwszy raz,na razie sie nie rozkrecila wiec tylko Epi czuje :) uwielbiam ten srodek,miecho twarde,zyly wychodza na wierzch,skurcz miesnia bardzo odczuwalny,sila do gory juz w pierwszym tygodniu,wieksza potliwosc,zbija estro wiec dobre solo jak i z [...]

[...] x podciąganie na drążku 21-15-9 Wyciskanie 50 kg Kolana do łokci na drążku 5 min przerwy i: 4 x 3 podciąganie na drążku z ciężarem 19.07.2013 DNT --> miałem biegać, ale cały dzień spędziłem w pracy (na budowie) i nie miałem na nic siły - do tego złapało mnie jakieś przeziębienie. Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1697b435e144fe0a744292f36b20ca7.png [...]

Niestety Xzaar miał rację i limit kg początkowo ustawiony na 85 kg to zbyt mało - myślę, że będzie to musiało być z 78 kg - wtedy będę mógł się zabrać za delikatne masowanie z głowa :-) Tak więc foty będą, ale potrzebuję jeszcze trochę czasu - tak koło 80-82 kg coś wrzucę (chyba, że będę miał dobry dzień to wcześniej %-) )

Co do planu to jest to z artu adzika z tego co widzę i skoro jest on podany to jest dobry. Widać że nie czytałeś całego artykułu, robisz go tak T-T-W-T-T-W-W, gdzie T - dzień treningowy a W - dzień wolny. Jednakże w późniejszych komentarzach autor artykułu napisał, że można robić 3 razy w tygodniu tak jak podałeś. Tu łączysz partie bo współgrają [...]

Dobry dzień

Dobry dzień Ja dziś nie w pracy, ale za to muszę pół mieszkania ogarnąć, więc, śniadanko i let's do it

...w związku z tym umiem z gitary wydobyć dźwięki. Dobrze powiedziane Dobry dzień Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-01-07 07:21:59

Marta, nie martw się. Jakaś okazja na spotkanie się jeszcze na pewno przydarzy Dobry dzień. Fod, te koszulki, to za friko rozdajecie rozumiem

BRAMKA Pochwalam. Fabianski zasluzyl sobie ostatnimi wystepami w lidze. Poza tym po co zabierac na mistrzostwa trzech doswiadczonych bramkarzy? Psuloby to tylko atmosfere. Nie zazdrosze Niemcom, gdzie jest Lehman i Kahn. Podobno bardzo sie nie lubia i jeden drugiemu zle zyczy. Miedzy nimi jest chora rywalizacja. A wystarczyloby jednego z nich [...]

[...] nie pospadały mi obwody mięśni tylko sam fat- jak dla mnie dobry antykatabolik- każdy może spróbować bo cena nie jest wygórowana - za ok 100 zł kupi sie juz 300MC z olimpa przy dawkowaniu 3kps/dzień syka na 100 dni - czyli 1 zł to 1 dzień na hmb - chyba to nie jest dużo _ spróbować wiec każdy po tych 3 miechach każdy bedzie wiedział jak działa

A nie grałeś jeszcze? Przecież jeszcze Ci ani razu sagi nie zaspoilerowałem, nie bój nic. To może jakiś od dewelopera, bo trójka zanim wyjdzie to potrwa. Idę spać, jutro się dobry dzień zapowiada(poza tym, że nie dam rady chodzić)%-)

[...] boku raz po raz? Jak chcesz zaraz sprostować, objaśnić mi jak to się ma w istocie - że się byle czym nie zadawalasz nigdy, a tylko super wyrafinowany seksik robisz na co dzień, zapytuję już teraz na wyrost... Skąd wiesz, że dupa fajnie się wali, skoro nie masz odniesień z takimi, co to bankowo mają expa jak sto ch**i? Skąd wiesz - skoro twoim [...]

Jogurt - Generalnie może być w małych ilościach przez cały dzień(byle nie po treningu). Najlepszy będzie jednak na śniadanie ;) płatki owsiane - zjedz je rano z tym jogurtem. jaja - o każdej porze dnia będą dobre(oprócz posiłku po treningu) mleko - ze względu na laktozę, najlepiej rano. tuńczyk - Raczej nie spożywaj go częściej niż 2-3 razy w [...]

Jestem pod duzym wrazeniem twojej wytrwalosci. Sam trenuje od 1,5 roku ale z poczatku mialem dostep tylko do sztangielek 2x5kg i 2x15kg oraz expandera no i pompki oczywiscie. Od ok. miesiaca mam sztange z ciezarkami od 30kg - 110kg, ale 55 nawet nie moge podniesc, choc niewiele mi brakuje. Moim bledem niestety bylo to ze cwiczylem do niedawna [...]